TikTok
Wil je jouw kind helpen om gezonder te leven en te eten? Maar weet je niet hoe? Volg ons dan nu op TikTok en ontdek onze grappige tips & tricks om gezond eten voor je kind leuker te maken!
Ingrid Stieber van Lekker Pûh heeft speciaal voor Verkikkerd op Gezond een prachtige website gemaakt met allerlei super handige informatie om met 1 minuut extra per dag een gezonde maaltijd te bereiken voor jouw en je gezin. Dat willen we allemaal wel toch in deze super hectische tijden.
lees en kijk je ogen uit op deze super leuke site lekkerpuh.net/mag-het-een-minuutje-meer-zijn/
#slaapthee 🫖😴😴😴
Heb jij behoefte aan een goede nachtrust voor je kinderen en jezelf? Hieronder vind je het recept voor een geweldige slaap thee van Lekker Pûh
Zelf thee maken naar eigen smaak is super simpel, snel en gezond. Kies een mengel van je kruiden die je lekker vindt en voeg er kokend water toe.
Veel kruiden hebben naast een lekkere smaak ook een gezonde werking. Neem nou bijvoorbeeld kamille. Kamille werkt rustgevend voor je hoofd en heeft een ontspannend effect op het lichaam. Een uiterst geschikt kruid om goede slaapthee van te maken.
De Lekker Pûh slaapthee:
1️⃣ eetlepel kamille kruiden per beker
1️⃣ beker kokend water
1️⃣ sinaasappel
Water om te koken
Ook nodig: Een zeef
Zo maak je het!
1. Kook het water en schenk het in een beker of glas.
2. Doe er 1 eetlepel kamille bij.
3. Schil de sinaasappel en snijd deze in stukjes. Laat de stukjes meetrekken in het gekookte water om de thee op een natuurlijke manier te zoeten.
4. Laat het geheel 5 minuten trekken.
5. Schenk het door een zeefje in een ander glas.
6. Geniet van de rustgevende zoete thee en welterusten voor daarna.
🫖😴❤
Kijk nog wel even op YouTube video over slaap en waarom het zo belangrijk is!
youtu.be/k02YDaf-G38
Hi Ingrid ga het zeker proberen. Slaap de laatste tijd zo.n 4 tot 5 half uur per nacht.
